人们的血糖包括空腹血糖和餐后血糖，所以在进行测量时，要判断血糖是否正常需依据具体测量情况来确定。具体情况如下：
一、如果检测的是空腹血糖，那么血糖处于3.9至6.1mmol/L范围内就属于正常状态。
1.空腹血糖的正常范围是经过大量医学研究和临床实践得出的标准。在此范围内，身体的糖代谢相对稳定，能为身体各个器官和组织提供稳定的能量来源。
2.超出这个范围可能提示存在糖代谢异常的情况，如血糖过低可能导致低血糖症状，包括头晕、乏力、心慌等；而血糖过高则可能是糖尿病或糖尿病前期的表现。
二、要是检测的是餐后血糖，餐后一小时血糖正常值为6.7至9.4mmol/L，且不超过11.1mmol/L；餐后两小时血糖要小于7.8mmol/L。
1.餐后血糖的标准设定也是基于对人体生理状态的研究。餐后，食物中的碳水化合物被消化吸收，导致血糖升高，然后身体通过一系列的调节机制使血糖逐渐恢复到正常水平。
2.餐后一小时和两小时的血糖标准不同，反映了血糖在不同时间点的变化情况。餐后一小时血糖通常会达到一个较高值，然后逐渐下降，到餐后两小时应该恢复到相对较低的水平。
血糖检测主要应用于临床诊断糖尿病以及对糖尿病前期患者的监测。空腹血糖和餐后血糖都需要定期复查，尤其是在体检时，不能仅仅检查空腹血糖，否则很容易遗漏餐后高血糖的人群，进而延误治疗。此外，在日常生活中也应该留意那些容易引发高血糖的常见因素，如果自身存在肥胖、高血脂、高血压、抽烟、饮酒、糖尿病家族史等糖尿病高危因素，即便血糖正常，也需要注重预防糖尿病的发生。在生活方式上要做到减少碳水化合物的摄入，多吃蔬菜，减少油脂的摄入，加强运动以保持体型在正常范围内，改正不良习惯，定期到医院体检并检查血糖。
总结概括：本文重点阐述了血糖判断依据分为空腹和餐后血糖及各自的正常范围，强调血糖检测在糖尿病诊断和监测中的重要性，同时提醒要注意容易引发高血糖的因素，对于有高危因素的人即使血糖正常也要预防，且要在生活方式上做好多方面的调整并定期体检。