经常尿急可以通过一些方法来应对。首先，要明确经常尿急可能由多种原因引起，比如泌尿系统感染等情况。一般来说，要先找到病因才能更好解决。
分析可能病因
泌尿系统感染： 像膀胱炎等泌尿系统感染疾病，会刺激膀胱，导致频繁尿急。通常女性更容易因尿道短等因素引发泌尿系统感染。饮水过多： 如果短时间内大量饮水，超过了肾脏的排泄速度，也可能出现经常尿急的情况，一般这种情况调整饮水量后会有所改善。
非药物缓解方法
调整饮水时间： 不要在短时间内大量喝水，比如可以将每天的饮水量均匀分配到各个时间段，避免集中在短时间内摄入大量水分。例如，把每天2000 - 3000毫升的饮水量分散到早、中、晚等时间段，每次适量饮用。凯格尔运动： 对于成年人尤其是女性，可以进行凯格尔运动来锻炼盆底肌肉。通过收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌的力量，有助于控制尿急的情况。每天可以进行多次，每次收缩肌肉持续几秒再放松，重复一定次数。
就医检查与处理
及时就医检查： 如果经常尿急的情况持续不缓解或者伴有尿痛、尿血等其他症状，应及时就医。医生可能会进行尿常规等检查，以明确是否存在泌尿系统感染等问题。如果是泌尿系统感染导致的尿急，可能需要根据具体情况使用抗生素等药物治疗，但具体用药需遵医嘱，不能自行随意使用。遵循医生建议： 医生会根据检查结果给出相应的处理方案。如果是感染引起，会根据感染的病菌类型等选择合适的治疗药物；如果是其他原因导致，也会针对性地进行处理，患者要严格遵循医生的建议进行治疗和日常的注意事项。