同房时感觉很痛，其原因可能有多种，包括阴道干涩、生殖道损伤、妇科疾病以及男科疾病等，出现这种情况应及时就医检查并对症治疗。
一、阴道干涩：
1.若两次同房间隔时间较长，且同房时对女性的刺激不足，容易导致双方在同房时都有明显的疼痛。
2.解决办法是在同房前做好充分准备和刺激，待润滑足够且双方都进入状态后再进行性行为。
二、生殖道损伤：
1.当同房动作过于激烈或姿势不正确时，可能会损伤女性生殖道，造成局部创伤，进而引起同房疼痛。
2.所以同房时动作应避免过于激烈，要保持恰当和正确的姿势。
三、妇科疾病：
1.女性患有阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、卵巢囊肿等妇科疾病时，可能会出现同房疼痛情况，这是因为局部存在炎症、感染等问题。
2.需及时就医检查，确诊后针对原发疾病进行对症治疗。
四、男科疾病：
1.男性存在包皮龟头炎、包茎、精囊炎、前列腺炎、附睾炎、包皮系带过短等疾病时，也可能导致同房疼痛。
2.这种情况下患者应及时进行男科检查，并在医生指导下对症治疗。
日常生活中要适度休息，避免劳累和长期熬夜，保证充足的睡眠。
总之，当出现同房疼痛时，要根据具体情况分析原因并采取相应措施，必要时及时就医诊治，同时要注重日常的生活习惯和休息。