小孩子吃奶酪棒好不好取决于食用量，具体情况如下：
一、适当食用
1.奶酪棒本身蛋白质含量高，通常奶酪棒由浓缩牛奶制成，其营养价值以及钙、磷等矿物质含量比普通奶更高。
2.对于小孩子的营养补充很有益，适当食用奶酪棒能对小孩子的生长发育及营养状态起到良好作用。
二、过量食用
1.奶酪棒中糖分含量过高，若给小孩子过量进食，可能导致糖分在体内蓄积而引发肥胖。
2.过多的糖分还可能腐蚀牙齿，过早出现龋齿现象。
3.过量进食奶酪棒产生饱腹感后，可能影响正常进食的量和种类，长此以往可能形成偏食的不良习惯。
总之，小孩子吃奶酪棒要注意适量，这样才能既获得其营养益处，又避免过量带来的不良影响。