男人性生活时间短可通过多种方式改善，比如心理治疗、行为治疗以及药物辅助等。一般来说，心理治疗中，夫妻双方可以一起接受性心理辅导，大约经过数周或数月的辅导可能会有改善。
心理治疗方面
伴侣支持： 伴侣的理解、鼓励和支持很重要。比如夫妻之间多沟通性生活中的感受，让男性减轻心理压力，这有助于缓解因紧张等心理因素导致的性生活时间短问题。专业心理干预： 可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过特定的心理疗法，像认知行为疗法等，来改变患者对性生活的认知和应对方式，可能需要多次的心理咨询过程。
行为治疗方面
停顿-挤压法： 男性在性生活过程中，当有射精紧迫感时，女方可以用拇指和食指挤压龟头冠状沟部位，持续3 - 4秒，然后放松，这样重复几次能延长性交时间。性感集中训练： 夫妻双方先从非性敏感部位的抚摸开始，逐渐过渡到性敏感部位的接触，通过这种循序渐进的方式，让男性适应性刺激，降低兴奋度，一般需要持续数周的训练过程。
药物辅助方面
外用药物： 比如复方利多卡因凝胶等局部麻醉剂，涂抹在龟头上可以降低龟头的敏感性，从而延长性生活时间，但要注意可能会有局部麻木等不良反应，且不能长期频繁使用。口服药物： 目前有一些5型磷酸二酯酶抑制剂在改善性生活时间上也有一定作用，但需在医生评估后使用，不过这类药物有一些禁忌证，比如不能与硝酸酯类药物同时使用等。需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方式的选择和效果也会有差异。如果出现性生活时间短的情况，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法，避免自行盲目用药或采用不恰当的方法。同时，要保持良好的生活习惯，如适度运动、合理作息等，也有助于改善这种情况。