400度近视属于中度近视，不算特别严重，但必须重视保护视力，以防因用眼不当而致使近视程度加重，演变成高度近视。
近视的出现可能和家族遗传、环境因素以及不良的用眼习惯有联系。可前往医院眼科求诊，进行相关检查，然后在专业医生的指导下选择通过佩戴眼镜或进行近视手术来矫治，从而恢复良好的视力。具体如下：
一、佩戴眼镜：前往专业的眼科医院展开相关检查，依据近视的具体状况，在专业医师的指导下选择佩戴框架眼镜或者隐形眼镜来进行矫治，提升视力。
1.框架眼镜：较为常见和传统的矫正方式。
2.隐形眼镜：具有美观等特点。
二、近视手术：当下近视手术中应用最多的是角膜激光手术。角膜激光手术是利用激光手术改变角膜的曲率，让眼睛的屈光度发生变化，以实现矫正近视的目的。其包含准分子激光、半飞秒激光和全飞秒激光这三种手术方式，效果通常较为良好。
建议在日常生活中要注重用眼卫生，减少使用手机电脑的时间，并且用眼距离要适宜，不能过远或过近。同时，饮食要保持营养均衡，多摄取富含维生素A、维生素C、维生素E和锌等营养物质的食物，这有助于改善眼睛的健康状况。
总之，对于400度近视要正确认识和对待，采取合适的措施来保护视力和进行矫正，同时注意日常用眼习惯和饮食营养，以维护眼睛的健康。