诺如病毒主要通过以下方式传播：
1.粪-口传播：这是诺如病毒最主要的传播方式。感染者的粪便和呕吐物中含有大量病毒，通过接触这些污染物，经手到口的传播途径进入人体。例如，食用被病毒污染的食物、水，或经手接触了感染者的粪便或呕吐物后，未彻底洗净双手，再接触自己的口部，就可能感染诺如病毒。
2.接触传播：接触感染者的呕吐物或粪便产生的气溶胶，也可能感染诺如病毒。这种传播方式常见于在处理感染者的呕吐物或粪便时，未做好个人防护措施。
3.食源性传播：诺如病毒可以通过食物传播。食用被病毒污染的食物，如生食海鲜、蔬菜，或未彻底煮熟的食物，都可能感染诺如病毒。
4.水源性传播：水源受到诺如病毒污染，也可能导致病毒的传播。例如，在集体生活场所，如学校、幼儿园、养老院等，由于人员密集，若发生诺如病毒感染，容易通过水源传播。
5.人传人：人与人之间的密切接触也可能传播诺如病毒。例如，感染者在呕吐或腹泻前与他人近距离接触，或通过飞沫传播的方式将病毒传播给他人。
需要注意的是，诺如病毒感染具有很强的传染性，在人员密集的场所，如学校、幼儿园、养老院等，容易发生暴发流行。因此，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持环境清洁卫生、避免食用不洁食物等，对于预防诺如病毒感染非常重要。同时，对于感染者，应及时就医，并进行适当的隔离和治疗，以避免病毒的传播。