小孩长水痘后瘙痒，可采取以下措施缓解：
1.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在水痘上，可减轻瘙痒感。
2.保持皮肤清洁：用温水洗澡，但避免搓揉水痘，以免引起感染。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤。
3.避免搔抓：教导小孩不要搔抓水痘，以免抓破水痘引发感染或留下疤痕。可给小孩戴上手套，或在水痘上涂抹炉甘石洗剂等止痒药物。
4.穿着宽松衣物：给小孩选择宽松、柔软的衣物，避免摩擦水痘。
5.调整饮食：让小孩多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
需要注意的是，如果小孩瘙痒症状严重，影响睡眠或出现其他不适，应及时就医。医生可能会开一些止痒药物或抗病毒药物，同时还会给予一些护理建议。此外，水痘具有传染性，应避免小孩与他人接触，特别是未患过水痘的人。要保持室内空气流通，患儿的衣物和被褥要勤洗勤晒。