小孩长水痘后皮肤瘙痒，可以通过以下方法缓解：
1.涂抹炉甘石洗剂：炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用，可以缓解水痘引起的皮肤瘙痒。使用时，先将炉甘石洗剂摇匀，然后用棉签蘸取适量，涂抹在瘙痒的皮肤上，每天2-3次。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在瘙痒的皮肤上，也可以缓解瘙痒感。每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。
3.避免抓挠：水痘瘙痒时，孩子可能会忍不住抓挠，但是抓挠会导致皮肤破损，容易引起感染。家长要及时制止孩子抓挠，给孩子剪短指甲，或者给孩子戴上手套，避免抓挠皮肤。
4.保持皮肤清洁：要保持孩子皮肤的清洁，每天用温水洗澡，但是不要用肥皂或刺激性的沐浴露，以免刺激皮肤。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，保持皮肤干爽。
5.注意饮食：给孩子多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重瘙痒感。
6.注意休息：孩子长水痘后，身体比较虚弱，要注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
7.就医治疗：如果孩子的皮肤瘙痒严重，影响到孩子的睡眠和休息，或者出现了感染的症状，如发热、红肿、疼痛等，家长要及时带孩子就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果孩子的症状持续不缓解或加重，建议及时就医。