感冒包括普通感冒和流行性感冒。普通感冒可通过休息、多饮水、调整饮食等方式调理，多能自行好转康复；流行性感冒若临床症状严重，则一般需服用药物。
一、普通感冒
1.休息：普通感冒由病毒感染上呼吸道引发，如鼻病毒、呼吸道合胞病毒等。因感冒有一定自限性，约一周可好转，所以感冒期间要确保充足休息，避免熬夜。
2.多饮水：普通感冒患者要大量饮水，每日饮水量在2000毫升以上，大量饮水可助于排汗、排尿，利于感冒恢复。
3.调整饮食：由于感冒可能使胃肠功能下降，饮食应尽量以清淡食物为主，像西兰花、西红柿、青菜、山药粥、小米粥等。
二、流行性感冒
流行性感冒主要由流感病毒引起，若患者临床症状严重，如出现乏力、头痛、高热、全身酸痛等情况时，通常需要吃药才行。一般在医生指导下口服抗病毒药物，如奥司他韦、扎那米韦等；若患者发热严重，还需应用退烧药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
总之，对于感冒要区分类型并采取相应的应对措施，以促进身体的恢复。