神经性消化功能紊乱可以通过调整生活方式、心理调节以及药物辅助等多方面来应对。一般来说，可通过改变生活习惯等非药物方式先尝试干预，若情况较严重再考虑药物辅助。
生活方式调整很关键
作息规律： 每天尽量保证7~8小时的充足睡眠，按时上床睡觉和起床，让身体的生物钟保持稳定，有助于调节神经功能，对消化功能紊乱的改善有帮助。比如晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床，形成规律的作息节奏。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟100~120步，每次持续30分钟左右；或者慢跑，每周进行3~5次，每次15~20分钟。运动能促进胃肠蠕动，缓解消化功能紊乱的不适。
心理调节不可忽视
放松心情： 可以通过冥想的方式来调节，每天花15~20分钟进行冥想，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，专注于自己的呼吸，让身心处于放松状态，减轻因为紧张、焦虑等情绪导致的消化功能紊乱。寻求心理支持： 如果自己调节心理状态比较困难，可以寻求家人、朋友的陪伴和支持，也可以咨询专业的心理咨询师。比如当因为工作压力大出现消化功能紊乱时，和家人倾诉，获得理解和鼓励，缓解心理压力。
药物辅助需谨慎选择
调节神经的药物： 如谷维素，它可以调节植物神经功能，对神经性消化功能紊乱有一定的辅助作用。一般来说，成人每次服用10~30毫克，每天3次，但具体使用需在医生指导下进行，尤其要注意儿童、孕妇等特殊人群的使用禁忌。改善消化的药物： 像多酶片，含有多种消化酶，能帮助消化，缓解消化不良等症状。成人一次服用2~3片，每天3次，不过也需要在医生的建议下使用，避免自行盲目用药带来不良影响。