跳绳的数量与减肥的效果因人而异，一般来说，每天跳绳30分钟以上，持续2-3个月可以看到一定的减肥效果。
跳绳是一种有效的有氧运动，可以消耗大量的热量，促进脂肪燃烧。但是，要达到减肥的效果，还需要注意以下几点：
1.跳绳的强度：跳绳的强度越大，消耗的热量越多。但是，强度过大也容易导致受伤，建议根据自己的身体状况选择合适的强度。
2.跳绳的时间：跳绳的时间越长，消耗的热量越多。但是，过长的跳绳时间也容易导致疲劳和受伤，建议每天跳绳30分钟以上。
3.跳绳的频率：跳绳的频率越高，消耗的热量越多。但是，频率过快也容易导致疲劳和受伤，建议根据自己的身体状况选择合适的频率。
4.饮食控制：跳绳可以消耗热量，但是如果不注意饮食控制，摄入的热量仍然大于消耗的热量，那么减肥效果就不明显。建议控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。
5.休息和恢复：跳绳是一种高强度的运动，需要给身体足够的休息和恢复时间。建议每周跳绳3-4次，每次跳绳后进行适当的拉伸和放松。
总之，跳绳是一种有效的减肥方法，但是需要注意跳绳的强度、时间、频率、饮食控制和休息恢复等方面，才能达到理想的减肥效果。如果有任何身体不适或疾病，建议在医生的指导下进行运动。