眼睛涩、流泪可能由以下原因引起：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳、干涩。
2.环境因素：所处环境干燥、多风、有烟尘等，刺激眼睛引起流泪。
3.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症等，可能导致眼睛红肿、疼痛、干涩、流泪等症状。
4.过敏：眼部过敏，如对花粉、灰尘等过敏，也可能引起眼睛流泪、红肿、瘙痒等症状。
5.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、高血压等，可能影响眼部血液循环，导致眼睛干涩、流泪。
6.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、降压药等，可能引起眼睛干涩、流泪等不良反应。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.注意休息：避免长时间用眼，每隔一段时间休息一下，闭目养神或远眺。
2.保持环境湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，避免长时间处于干燥环境。
3.眼部护理：使用人工泪液等眼药水缓解眼睛干涩，注意眼药水的使用方法和频率。
4.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘等，佩戴防护眼镜。
5.治疗全身性疾病：积极治疗糖尿病、高血压等全身性疾病，控制病情。
6.调整药物：如果眼睛干涩、流泪是药物副作用引起，可以咨询医生调整药物剂量或更换其他药物。
如果眼睛干涩、流泪症状持续不缓解或伴有其他眼部不适，建议及时就医，进行详细的眼部检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。