苏打水虽有一定益处，但不可长期饮用，否则有副作用。具体如下：
一、长时间饮用苏打水会破坏胃肠道酸碱环境，易导致胃肠胀气、食欲不佳等。
1.苏打水的持续摄入可能打破胃肠道原本的酸碱平衡状态。
2.这种失衡进而容易引发诸如胃肠胀气等不适情况，还可能使人出现食欲不佳的表现。
二、胃酸分泌过多者可适当饮用，正常人喝太多会有不良反应，因苏打水含碳酸氢钠这种钠盐，人体摄入过多钠元素可能引发高血压或心血管疾病。
1.对于胃酸分泌过多的人来说，苏打水因其能中和胃酸，所以是可以适当饮用的。
2.但正常人若过多饮用苏打水，就可能因其中的钠盐成分而产生一些不良反应。
3.大量摄入钠元素，很可能会导致高血压的出现，甚至可能诱发心血管疾病。
三、苏打水是弱碱性水可抑制胃酸，若胃酸长期被抑制会影响胃的消化功能，所以平时喝苏打水要适量，不可长期大量饮用。
1.苏打水作为弱碱性水，具有抑制胃酸的效果。
2.人体每天进食的食物需通过胃酸消化后才进入肠道，胃具有消化食物的功能。
3.而胃酸若长时间被抑制，必然会对胃的消化功能产生不良影响。
总之，苏打水虽有好处，但饮用要适度，不可长期大量饮用，以免给身体带来不良影响。