高血脂症是指血液中脂质成分含量超出正常范围的一种病症。一般来说，成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/L，甘油三酯超过1.70mmol/L，即可被认为存在高血脂的可能。
高血脂的常见类型
原发性高血脂：多与遗传因素有关，比如某些基因突变会影响脂质代谢相关酶的功能，从而导致血脂异常。这类患者往往没有其他明确的基础疾病，但血脂异常可能从年轻时就有迹象，且具有一定的家族聚集性。继发性高血脂：常由其他疾病引起，像糖尿病患者由于胰岛素分泌或作用异常，会影响脂质代谢，约40%的糖尿病患者会合并高血脂；甲状腺功能减退症患者，因甲状腺激素分泌不足，导致脂质分解代谢减慢，也容易出现血脂升高的情况，一般经过对原发病的治疗，血脂状况可能会有所改善，但需要密切监测。
高血脂的危害
对心血管的影响：长期高血脂会使脂质在血管内皮沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块。这些斑块会使血管狭窄，影响血液流通，进而增加冠心病的发生风险，患者可能出现心绞痛等症状；严重时斑块破裂还会引发血栓，导致心肌梗死，这是非常凶险的情况，一旦发生可能危及生命。对肝脏的影响：长期高血脂可能导致脂肪肝，过多的脂质在肝脏堆积，会影响肝脏的正常功能。轻度脂肪肝可能没有明显症状，但随着病情进展，可能发展为脂肪性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化，影响肝脏的代谢、解毒等多种功能。
高血脂的预防与控制
饮食方面：要减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，比如动物内脏（每100克猪肝含胆固醇约288毫克）、肥肉等应尽量少吃；控制油炸食品的摄取，像炸鸡等。增加蔬菜、水果的摄入，它们富含膳食纤维等营养成分，有助于降低血脂。一般建议每天蔬菜摄入量应达到500克左右，水果200~300克。生活方式：坚持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走（速度一般为每分钟100~120步）、慢跑等，运动可以促进脂质代谢，提高身体的代谢能力。同时要戒烟限酒，吸烟会损伤血管内皮，影响血脂代谢，过量饮酒也会加重肝脏负担，影响脂质代谢平衡。