中医临床上寒湿常常同时出现，冬季易受寒邪侵袭，夏季贪凉也可能引发。而湿在夏季更易产生，像气候潮湿、涉水淋雨等情况均易导致相关症状。调理可从生活方式和药物治疗两方面着手。
一、症状
1.寒
寒邪侵表：往往表现为恶寒、发热、出汗、头痛项强、舌苔薄白、身痛或骨节疼痛且痛处固定、遇热疼痛减轻、遇冷则疼痛加剧等。
中寒：患者可能出现恶寒战栗、肢体麻木、四肢冰冷挛缩、面青咬牙、神志迟钝、昏迷僵直、呼吸缓慢、口鼻气冷、皮肤隐紫、脉象沉伏等症状。
2.湿
湿困卫表：呈现出身热不高、绵延持久、微恶风寒、汗少且黏等情况。
湿滞经络：可能还伴有关节酸痛、屈伸不利、下肢肿胀等状况。
湿毒侵淫：可能有皮肤疥癣、疱疹、脚生湿气、局部瘙痒、女子带下腥臭等问题。
二、调理方法
1.生活方式
日常要注重保暖，避免喝太凉的水，夏季不可长时间吹冷风，淋雨涉水后可泡澡来驱寒。
多吃一些具有温补、祛湿作用的食物，如羊肉、薏米、红豆等。
2.药物治疗
可遵医嘱服用麻黄汤加减、四逆汤加减、藿朴夏苓汤加减、薏苡仁汤加减等方剂进行调理，但务必注意，需在中医医师的辨证诊治基础上用药，以免产生不良后果。
总之，要正确认识寒湿的症状表现，根据具体情况选择合适的调理方法，尤其是药物治疗要在专业中医指导下进行，以达到改善的目的。