经常失眠、全身无力可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸道阻塞的疾病，会导致睡眠中断、打鼾和白天嗜睡。长期睡眠呼吸暂停可能影响睡眠质量，导致失眠和全身无力。
2.抑郁症：抑郁症是一种常见的心理障碍，常伴有失眠、疲劳、缺乏兴趣和快感缺失等症状。
3.焦虑症：焦虑症患者可能会经历过度担忧、紧张和不安，这些情绪问题可能干扰睡眠，导致失眠和全身无力。
4.慢性疼痛：长期的身体疼痛，如关节炎、背痛或头痛等，可能会影响睡眠质量，导致失眠和全身无力。
5.其他健康问题：一些慢性疾病，如糖尿病、心脏病、慢性肺病、甲状腺问题等，可能导致失眠和全身无力。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、镇静药等，可能会影响睡眠，导致失眠和全身无力。
7.不良睡眠习惯：不规律的睡眠时间、白天午睡时间过长、睡前使用电子设备等不良睡眠习惯可能导致失眠和全身无力。
8.环境因素：噪音、温度不适、床垫不合适等环境因素可能干扰睡眠，导致失眠和全身无力。
9.心理压力：工作压力、人际关系问题、生活中的重大事件等心理压力可能导致失眠和全身无力。
10.缺乏运动：缺乏身体活动可能影响睡眠质量，导致失眠和全身无力。
如果经常出现失眠和全身无力的症状，建议采取以下措施：
1.调整生活方式：保持规律的睡眠时间，避免白天午睡，睡前避免使用电子设备，创建一个安静、舒适的睡眠环境。
2.管理压力：采用放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻心理压力。
3.增加运动：适度的身体活动可以改善睡眠质量，但避免在睡前过度运动。
4.饮食调整：避免睡前饮酒、咖啡因和大量液体摄入，晚餐应适量。
5.建立良好的睡眠习惯：建立规律的睡前例行程序，如泡个热水澡、阅读书籍等。
6.寻求专业帮助：如果失眠和全身无力症状持续存在且严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家。他们可以进行详细的评估，确定具体原因，并提供适当的治疗建议。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好根据个人的具体情况采取适当的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于某些潜在的健康问题，如睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等，早期诊断和治疗非常重要，以避免症状进一步恶化。