肚子饿了的应对方式包括直接进食和药物治疗，应依据自身实际情况来选择合适的方法。
一、直接进食
肚子饿可能是由于运动量较大或者进食量减少等原因导致。此时可以选择食用一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也可以进食新鲜的水果和蔬菜，像苹果、黄瓜等，这些食物能够增强饱腹感，有效改善肚子饥饿的状况。
二、药物治疗
如果肚子饿是因为慢性胃炎或者胃酸过多等问题所引起，可以在医生的指导下服用相关药物进行治疗，比如服用胃炎胶囊、多潘立酮等药物。
平时要养成良好的生活习惯，避免经常出现暴饮暴食的情况，也不要进食生冷或者辛辣刺激性的食物。
总之，要根据具体情况选择合适的解决肚子饿的办法，同时注意保持健康的生活方式。