胃胀气、恶心可通过腹部按摩或使用多潘立酮、鸡内金片来改善。以下是详细内容：
一、胃胀气恶心的应对方法
1.腹部按摩：胃胀气、恶心通常是因胃动力不足，胃内食物长期积滞并不良发酵产生气体所致。适当对腹部进行顺时针按摩，可促进肠道蠕动，帮助食物排空，从而达到缓解目的。
2.药物治疗：
(1)多潘立酮能促进胃动力恢复，阻断多巴胺对肠道系统的抑制作用，还可增强食管下端括约肌张力，防止食物反流，进而减轻恶心、呕吐症状。
(2)鸡内金片具有健脾开胃、消食化滞的功效，不仅能改善腹部胀满，对呕吐、腹泻也有调理作用。
二、预防胃胀气的方法
1.平时要规律饮食，不可暴饮暴食，避免常吃辛辣刺激、油腻生冷食物，饭后适当散步可有效预防其发作。
2.如果本身有慢性胃部病变，可结合服用促胃动力药物进行治疗。
总之，暴饮暴食使胃负荷增大且胃肠蠕动差易引发胃胀气。需注意根据实际情况选择合适的方法来应对和预防。