男人手脚冰凉的原因主要有以下几点：
1.阳气不足：中医认为，手脚冰凉是阳气不足的表现。阳气具有温煦身体的作用，当阳气不足时，身体就会感到寒冷，尤其是手脚等末梢部位。男人如果长期缺乏运动、饮食不规律、过度劳累等，可能会导致阳气不足。
2.气血不畅：气血不畅也是导致手脚冰凉的原因之一。气血不畅会导致血液循环受阻，血液无法及时供应到手脚等末梢部位，从而引起手脚冰凉。男人如果患有心脑血管疾病、颈椎病等，可能会导致气血不畅。
3.疾病因素：一些疾病也可能导致男人手脚冰凉，如贫血、甲减、雷诺病等。贫血会导致血液中的红细胞数量减少，从而影响血液的携氧能力，导致身体各个部位缺氧，引起手脚冰凉。甲减会导致甲状腺激素分泌不足，影响身体的新陈代谢，导致身体产热减少，引起手脚冰凉。雷诺病是一种血管疾病，会导致血管收缩和舒张功能异常，引起手脚冰凉。
4.环境因素：环境温度过低、穿着过少等也可能导致男人手脚冰凉。在寒冷的环境中，人体会通过收缩血管来减少热量的散失，从而导致手脚冰凉。
如果男人出现手脚冰凉的症状，可以通过以下方法进行缓解：
1.注意保暖：在寒冷的季节，要注意保暖，尤其是手脚等末梢部位。可以多穿衣服、戴手套、穿袜子等，避免着凉。
2.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢率，从而缓解手脚冰凉的症状。男人可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
3.调整饮食：饮食也可以影响身体的血液循环和代谢率。男人可以多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，避免吃生冷、寒凉的食物。
4.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯也可以缓解手脚冰凉的症状。男人要注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
5.就医检查：如果手脚冰凉的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如头晕、乏力、呼吸困难等，可能是疾病引起的，需要及时就医检查，明确病因后进行治疗。