早泄可以通过多种方法进行调理，比如行为疗法、心理调节以及生活方式的调整等。一般来说，通过综合调理可以在一定程度上改善早泄状况。
行为疗法调理
停-动技术： 在性生活中，当男性有射精紧迫感时，女方可立即停止刺激，等待紧迫感消退后再进行刺激，如此反复训练，一般经过数周或数月的练习，可能会改善早泄情况。挤压技术： 女方在男方阴茎勃起后，用拇指放在阴茎冠状沟上下方，食指和中指放在阴茎另一侧，相对进行挤压，力度以男方稍感不适为宜，每次挤压3 - 4秒，可缓解射精反射。
心理调节方面
消除焦虑紧张情绪： 很多早泄患者是由于心理压力大、焦虑紧张等情绪导致的。男性要学会自我调节心态，可通过深呼吸、冥想等方式放松自己。比如每天花10 - 15分钟进行冥想，让自己处于平静状态，减轻因为担心性生活表现而产生的焦虑感。伴侣配合支持： 女方要给予男方理解和支持，避免指责男方。夫妻之间可以多沟通，让男方在轻松和谐的氛围中进行性生活，减少因为心理因素导致的早泄问题。
生活方式调整
规律作息： 保持充足的睡眠，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌等功能，可能会加重早泄症状。例如，养成固定的作息时间，晚上11点前尽量入睡。适度运动： 进行适当的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周坚持3 - 5次，每次运动30分钟左右。运动可以增强体质，改善身体的血液循环，对改善早泄有一定帮助。像慢跑，每周跑3次，每次跑3 - 5公里，能提高身体的整体机能。合理饮食： 多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉等，锌元素对生殖系统的健康有重要作用。同时，要避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，因为烟酒会对生殖系统产生不良影响，加重早泄情况。