早泄可以通过多种方式进行调理，比如行为疗法、心理调节以及药物辅助等。一般来说，行为疗法中的性感集中训练等方式有一定效果，坚持一段时间可能会看到改善。
行为疗法调理
停顿挤压法： 在性生活过程中，当有射精紧迫感时，立即停止动作，用拇指和食指挤压龟头部位，持续3 - 5秒后再继续活动，这样可以降低龟头敏感度，延长性交时间。不过要注意操作时力度适中，避免造成损伤。功能性训练： 可以进行盆底肌肉训练，像凯格尔运动。男性可以通过收缩盆底肌肉，每次收缩持续3秒左右，然后放松，重复进行，每天可以进行3 - 4组，每组10 - 15次。长期坚持锻炼盆底肌肉，有助于控制射精反射。
心理调节方面
减轻压力： 生活中的工作压力、经济压力等都可能影响早泄情况。要学会合理释放压力，比如通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式。例如每周安排几次运动时间，像跑步、游泳等，每次30分钟左右，运动能促进身体分泌内啡肽等愉悦物质，缓解紧张焦虑情绪。伴侣沟通： 早泄患者和伴侣之间要保持良好沟通。伴侣应给予理解和支持，营造轻松的性生活氛围。双方可以一起探讨性生活中的感受，避免因为早泄问题产生不必要的误解和矛盾，良好的情感互动有助于改善早泄状况。
药物辅助调理
外用麻醉剂： 常见的有复方利多卡因凝胶等。在性生活前将其涂抹在龟头上，通过麻醉龟头神经，降低敏感度，从而延长性交时间。但要注意使用时按照说明书适量涂抹，避免过度使用导致麻木感过强影响性生活体验，而且有些人可能对其中成分过敏，使用前需留意自身情况。中药调理： 一些中药方剂也可辅助调理早泄，比如金锁固精丸等。不过中药调理需要在中医师的辩证指导下进行，根据个人体质开具合适的方剂。不同体质的人适用的中药可能不同，例如肾阴虚型早泄可能需要滋阴补肾的药物，而肾阳虚型可能需要温补肾阳的药物来调理。