一般情况下，18岁女孩痛经可通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行调理。具体如下：
一、饮食调理：若饮食不当，如常吃辛辣刺激或过于生冷的食物，可能引发18岁女孩痛经。此时可通过饮食调理来改善，在月经来临前，应尽可能避免食用这类食物，可适当进食红枣、枸杞、鱼汤等具有滋补功效的食物，同时要适量饮用温热水。
1.红枣：富含多种营养成分，能够起到一定的滋补作用。
2.枸杞：有养肝滋肾等功效。
3.鱼汤：可为身体提供丰富营养。
二、物理治疗：18岁女孩痛经还可借助物理治疗来缓解，可通过针灸、按摩等方式刺激穴位，以减轻疼痛感觉，同时也可以对腹部进行适度热敷，促进局部血液循环。
1.针灸：利用针刺或艾灸特定穴位来达到治疗目的。
2.按摩：通过专业手法按摩相关穴位来舒缓不适。
3.热敷：用温热物品敷于腹部。
三、药物治疗：要是18岁女孩痛经症状较为严重，就需要进行药物治疗。可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、田七痛经胶囊等药物来缓解疼痛，也可在医生指导下运用益母草、当归、阿胶等中药调理身体。
1.布洛芬缓释胶囊：能有效缓解疼痛。
2.元胡止痛片：具有理气、活血、止痛的功效。
3.田七痛经胶囊：可通调气血、止痛调经。
4.益母草：常用于妇科调理。
5.当归：有补血活血等作用。
6.阿胶：可滋阴补血等。
总之，18岁女孩痛经时可综合运用上述多种方法来进行调理，以缓解痛经症状，改善身体状况。同时，要根据自身实际情况选择合适的方法，并在必要时咨询专业医生的建议。