怀孕了乳房胀痛通常是正常的现象。一般在怀孕后的6周左右，很多孕妇会开始出现乳房胀痛的情况，这是由于怀孕后体内激素水平变化引起的。
激素变化引发的胀痛
雌激素作用：怀孕后，体内雌激素水平升高，它会刺激乳腺导管发育，导致乳房出现胀满感。孕激素影响：孕激素水平上升，会促进乳腺腺泡发育，也会让乳房有胀痛感觉。一般这种激素变化引起的胀痛会随着孕期推进逐渐适应，但初期可能比较明显。
不同孕期的胀痛表现
早孕期：怀孕前3个月内，乳房胀痛可能较为明显，有的孕妇会感觉乳房触碰时疼痛加剧，这是因为身体正在为哺乳做准备，乳腺组织在不断增生。中孕期：到了怀孕4 - 6个月时，部分孕妇的乳房胀痛会有所缓解，但也有孕妇仍会有不同程度的胀痛，这和个体激素水平差异有关。晚孕期：临近分娩时，乳房可能会有少量淡黄色液体分泌，同时胀痛可能又会稍有加重，这是为产后哺乳进一步做准备。
缓解乳房胀痛的方法
选择合适内衣：孕妇要选择宽松、舒适、支撑性好的孕妇专用内衣，避免过紧的内衣压迫乳房，加重胀痛。建议选择棉质材质的内衣，透气性好。局部热敷按摩：可以在晚上睡觉前用温毛巾热敷乳房，温度控制在40℃左右，每次热敷15 - 20分钟，然后轻轻按摩乳房，从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，但要注意力度轻柔，避免过度刺激引起宫缩等情况。不过如果按摩时出现腹痛等不适，应立即停止。