高脂血症是病。据统计，我国成人高脂血症患病率较高。它是指血液中的脂质成分如胆固醇、甘油三酯等含量超出正常范围的一种病症。
高脂血症的成因
饮食因素：长期摄入高胆固醇、高脂肪的食物，比如经常吃油炸食品、动物内脏等，会使血液中脂质含量升高。例如，长期大量食用奶油蛋糕这类高脂肪食物，就容易引发高脂血症。代谢异常：身体的代谢功能出现问题，像肝脏对脂质的代谢能力下降等，也会导致高脂血症。比如一些患有甲状腺功能减退的患者，往往容易出现脂质代谢异常进而引发高脂血症。
高脂血症的危害
心血管方面：高脂血症会增加动脉粥样硬化的风险，使得血管壁变得狭窄、僵硬，影响血液流动。长此以往，可能引发冠心病，患者会出现胸痛、胸闷等症状；还可能导致脑梗死，出现头晕、偏瘫等严重后果。对肝脏的影响：长期高脂血症可能会引起脂肪肝，导致肝脏功能受到影响。轻度脂肪肝可能没有明显症状，但严重时会出现肝功能异常、肝区不适等情况。
高脂血症的干预方式
饮食调整：要减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄取。例如，每天应保证摄入500克以上的蔬菜，选择燕麦、糙米等全谷类食物。同时，控制油的摄入量，每天食用油的量最好不超过25克。运动锻炼：坚持适量的运动有助于降低血脂。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟100 - 120步；也可以选择游泳、骑自行车等运动方式。运动要循序渐进，逐渐增加运动强度和时间。