呼吸困难和喉咙异物感可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.上呼吸道问题：喉部、气管或鼻腔的阻塞或狭窄可能导致呼吸困难和喉咙异物感。例如，过敏反应、鼻息肉、扁桃体肥大、喉部炎症或异物等。
2.下呼吸道问题：肺部、支气管或呼吸道的疾病也可能引起这些症状。例如，哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎、肺栓塞等。
3.心脏问题：某些心脏疾病可能导致呼吸困难和喉咙异物感。例如，心力衰竭、心律失常等。
4.神经或肌肉问题：神经系统或肌肉疾病可能影响呼吸功能和喉咙感觉。例如，重症肌无力、多发性神经病等。
5.代谢紊乱：某些代谢紊乱，如甲状腺功能亢进或减退，也可能导致类似症状。
6.心理因素：焦虑、抑郁和压力等心理问题有时可能引发身体的不适感觉，包括呼吸困难和喉咙异物感。
在等待就医期间，你可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持冷静，避免过度焦虑和紧张。
2.尝试深呼吸和放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。
3.避免吸烟和暴露在刺激性物质中。
4.保持充足的水分摄入，以保持喉咙湿润。
5.避免过度用嗓。
需要强调的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好遵循医生的建议进行进一步的评估和治疗。及时的医疗干预可以帮助确定问题的根源，并提供适当的治疗措施，以缓解症状和改善健康状况。