呼吸困难和喉咙异物感可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.上呼吸道问题：喉部、气管或鼻腔的炎症、感染、过敏或结构异常可能导致呼吸困难和喉咙异物感。例如，普通感冒、流感、过敏反应、喉部炎、扁桃体炎、鼻息肉等都可能引起这些症状。
2.下呼吸道问题：肺部疾病如哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎、肺栓塞等也可能导致呼吸困难和喉咙异物感。
3.心脏问题：某些心脏疾病，如心力衰竭、心律失常等，可能导致血液循环不畅，引起肺部淤血和呼吸困难，同时也可能出现喉咙异物感。
4.神经或肌肉问题：神经或肌肉疾病，如重症肌无力、多发性神经病等，可能影响呼吸肌肉的功能，导致呼吸困难。此外，喉部的神经问题也可能导致喉咙异物感。
5.其他因素：焦虑、惊恐发作、胃食管反流病（GERD）、肥胖、药物副作用等也可能引起类似的症状。
如果您经常出现呼吸困难和喉咙异物感，或者这些症状严重影响您的生活质量，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行进一步的检查，如喉镜、胸部X光、肺功能测试、心电图等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，您可以尝试以下措施来缓解症状：
1.保持呼吸道湿润：使用加湿器增加空气湿度。
2.避免诱因：尽量避免接触过敏原、烟雾、化学物质等可能加重症状的因素。
3.保持良好的姿势：避免弯腰、前倾或仰卧，以免加重呼吸困难。
4.放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来减轻焦虑和紧张情绪。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能不准确，并且某些健康问题需要专业医生的评估和治疗。及时就医是确保正确诊断和获得适当治疗的重要步骤。老年人、孕妇和患有其他基础疾病的人群，如果出现呼吸困难和喉咙异物感，应尤其重视，及时就医。