孕酮（黄体酮）低时，可先考虑食补，不过食补效果欠佳，其次是药补，这是最快且最直接补充孕酮的方式，最后可在医生指导下选择其他疗法。具体如下：
一、孕酮低可食用的食物：
1.摄取富含大豆异黄酮与天然维E的食物，其成分能助女性自身生成较多孕酮，如花生、大豆、菠菜、卷心菜、坚果、乳制品等。
2.适当食用含果胶、膳食纤维丰富的水果也能帮助补充孕酮，像猕猴桃、草莓、柚子、鸭梨、柠檬等水果，且不会使血糖大幅波动。
3.姜糖茶（黑糖为佳）可促进新陈代谢，有保温身体的作用，是极好的温热食品。
二、孕酮低可服用的药物：
1.在医生指导下使用地屈孕酮片等药物，既能补充孕酮，又能避免子宫内膜增生或癌变。
2.有先兆性流产、习惯性流产诊断时，遵医生建议可通过肌肉注射黄体酮和服用黄体酮胶囊两种方式直接补充孕酮。药补后可能出现头晕、头痛、恶心等不良反应，不宜长期使用。
三、孕酮低的其他解决方法：手术治疗。若为宫外孕，尤其是出血甚至晕厥的情况，在医生指导下选择手术治疗，如输卵管开窗术等。同时要注意卧床休息，多吃新鲜水果蔬菜，忌食辛辣刺激食物。
总之，当孕酮低时，要根据具体情况选择合适的方法来补充或改善，同时遵循医生的建议和指导进行相应的治疗和调理。