糖尿病患者的饮食与生活要点包括：要遵循少吃多餐且营养均衡的原则，每日糖分摄入有严格规定，要养成良好饮食习惯，且餐后应适当运动。
一、饮食安排：
1.早餐可选择50克全麦面包搭配100克无糖牛奶，饭后还可食用一个小苹果以补充维生素C。全麦面包富含膳食纤维，能增加饱腹感且升糖较慢；无糖牛奶能提供优质蛋白质和钙。
2.午餐可食用300克面条、75克精瘦肉以及120克豆腐，也可选择不含脂肪的瘦肉补充蛋白质来增强免疫力。面条能提供碳水化合物，精瘦肉和豆腐则分别是优质蛋白质的良好来源。
3.晚餐安排300毫升玉米粥、一个馒头和一份清炒菠菜。玉米粥和馒头提供必要的碳水化合物，清炒菠菜可补充维生素和膳食纤维等。
二、注意事项：
1.糖尿病患者的每日糖分摄入有严格规定，所以要养成良好饮食习惯，尽量避免食用龙眼、橘子等高糖水果，可选择火龙果等含糖量低的水果补充所需维生素。
2.餐后应尽量进行适当运动，这样能消耗体内多余的糖分和脂肪，有助于控制血糖和体重。
总之，糖尿病患者需要在饮食和生活各方面多加注意，通过合理的安排来维持血糖稳定和身体健康。