孕妇可以适量吃桃子，一般每天吃1-2个中等大小的桃子较为合适。桃子富含多种营养成分，对孕妇和胎儿都有一定益处。
桃子富含的营养成分
维生素方面：桃子含有丰富的维生素C，每100克桃子中维生素C含量约为7毫克左右，维生素C有助于增强孕妇免疫力，促进铁的吸收，对胎儿的生长发育也有好处。同时还含有维生素A，能维护孕妇的视力健康等。矿物质方面：桃子含有钾元素等矿物质，钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡，对于预防孕妇水肿有一定帮助。
食用桃子的好处
促进消化：桃子中含有一定量的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题。一般来说，每天吃适量桃子，可在一定程度上改善肠道功能。补充能量：桃子含有碳水化合物，能为孕妇提供能量，满足孕期身体活动等的能量需求。不过要注意，不能因为桃子能补充能量就过量食用，以免摄入过多糖分。
食用桃子的注意事项
过敏情况：如果孕妇本身对桃子过敏，那么绝对不能吃桃子，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏反应，严重时会影响孕妇和胎儿健康。清洗干净：吃桃子前一定要将桃子清洗干净，避免桃子表面残留农药等有害物质，孕妇食用后可能会对自身和胎儿产生不良影响。可以用清水多冲洗几遍，或者使用果蔬清洗剂进行清洗。血糖控制：对于本身有妊娠糖尿病或者血糖偏高的孕妇，要控制桃子的摄入量。因为桃子含有一定糖分，过量食用可能会引起血糖波动，不利于孕期血糖的控制。