月经推迟一周没来，可能是怀孕或内分泌失调等原因引起。可通过相关检查明确，并采取相应措施，同时要注意生活习惯的改善。
一、怀孕
1.怀孕时月经会停止，此外还可能出现呕吐、食欲减退、嗜睡等症状，这些均为正常现象。
2.建议到医院进行HCG检测，同时要筛查宫外孕。
3.在日常生活中，要做到饮食营养均衡搭配，适当进行走动。
二、内分泌失调
1.内分泌失调可能由压力过大、环境变化、情绪变化、失眠、焦虑等因素导致，进而造成月经推迟。
2.可在医生指导下使用氢化可的松、雌二醇等药物进行治疗。
3.平时应保持清淡饮食，戒烟戒酒，适当运动，养成规律的作息习惯。
总之，当月经出现推迟一周的情况时，要及时明确原因，根据具体情况进行相应处理，同时保持良好的生活习惯，以维持身体的健康状态。