吃维生素C与维生素E有一定淡斑效果，但十分有限。维生素C能减少体内黑色素生成，缓解黑色素沉积，有一定美白淡斑作用。维生素E有抗氧化作用，可延缓衰老。两者一起服用有淡斑效果，不过并不明显，且长期服用对身体不利，可多吃富含维生素的水果替代。若斑点严重，可考虑激光祛除，其能击碎黑色素消除斑点。
一、维生素C与维生素E的淡斑效果
1.维生素C可减少黑色素生成，进而对黑色素沉积症状起到缓解作用，从而具有适当的美白淡斑效果。
2.维生素E具有抗氧化功能，能够延缓衰老。
3.两者同时服用确实有一定淡斑效果，但效果不显著。
二、长期服用的影响
长期服用维生素C与维生素E会对身体产生不利影响。
三、替代方式
多食用富含维生素的水果来替代服用维生素C与维生素E。
四、严重斑点的处理
如果斑点非常严重，可以选择激光祛除的方式，它能够透过皮肤表层将黑色素击碎，从而消除斑点。
总之，维生素C和维生素E有淡斑作用，但效果有限且长期服用有不良影响，严重斑点可考虑激光，平时多吃富含维生素的水果更好。