关键点：失眠、气短、心慌可能由过度疲劳、心血亏虚、心阴不足等因素引起，改善方法包括一般治疗与药物治疗，还提到可能与贫血有关，平时要调整生活习惯。
以下是详细阐述：
一、过度疲劳：长期白天工作强度大且昼夜颠倒，易引发睡眠障碍，并伴有心慌、呼吸困难等表现。这种情况下，一般无需特殊药物治疗，关键在于及时调整不健康的生活方式，比如保持规律作息，避免过度劳累，睡前可饮用一杯热牛奶以助眠。
二、心血亏虚：多因过劳、久病不愈、熬夜等致使精气和心血过度损耗。患者会出现头晕、入睡困难、心悸、呼吸短促等症状。可在医生指导下使用相关药物，如：
1.六味地黄丸：具有滋阴补肾的功效。常用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精等。
2.知柏地黄丸：可滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。
3.天王补心丹：有滋阴养血、补心安神的作用。适用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥等。
三、心阴不足：常由药物、疾病等因素导致，药物成分和疾病进展会损耗心阴，从而引起气短、心慌、咽干、难以入眠等症状。患者可在医生指导下使用如下药物：
1.归脾丸：具有益气健脾，养血安神的功效。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振等。
2.十全大补丸：能温补气血。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多等。
此外，贫血也可能出现这些症状，应及时就医诊断和治疗。平时生活中要养成良好习惯，避免食用辛辣刺激食物如辣椒、大蒜等，多喝水。
总结：失眠、气短、心慌的原因多样，可根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要注重生活习惯的调整以保持健康。