肚脐周围疼但不拉肚子的原因可能有以下几种：
1.肠痉挛：这是一种常见的肠道疾病，通常由肠道气体积聚、肠道炎症或肠道易激惹等引起。肠痉挛可导致肚脐周围疼痛，有时疼痛可能会很剧烈，但通常不会伴随着拉肚子。
2.腹部肌肉拉伤：如果进行了剧烈的运动或突然的扭转动作，可能会导致腹部肌肉拉伤，从而引起肚脐周围的疼痛。
3.腹部疝气：腹部疝气是指腹部组织通过腹壁的薄弱区域突出形成的肿块。疝气可能会导致肚脐周围的疼痛，并在咳嗽、用力或站立时加重。
4.腹部血管问题：腹部血管的疾病，如动脉瘤或血管炎，也可能引起肚脐周围的疼痛。
5.腹部器官问题：除了肠道，肚脐周围的其他腹部器官如胰腺、脾脏、胃部等问题也可能导致疼痛，但这些情况相对较少见。
6.神经痛：某些神经病变或神经痛也可能导致肚脐周围的疼痛，这种疼痛可能是间歇性的或与特定的神经分布有关。
如果出现持续的肚脐周围疼痛，尤其是疼痛严重、伴有其他症状或持续时间较长，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会进行进一步的检查，如超声、CT扫描等，以确定疼痛的具体原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在肚脐周围，可能会缓解疼痛。
调整饮食：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，保持饮食清淡。
避免诱因：尽量避免引起疼痛的因素，如过度紧张、压力过大等。
需要注意的是，对于任何健康问题，最好咨询专业医生的意见，以便获得准确的诊断和治疗建议。