患者运动时流了大量汗水，通常会瘦下来。因为运动流很多汗往往意味着运动量较大，所以一般是能够实现瘦身的。而通过运动变瘦这一过程实际上就是减肥，减肥是一种以减少人体过多脂肪为目的的行为方式。患者可以通过以下几种方法来达成减肥的目的。
一、减少热量摄入，具体如下：
1.降低饮食中碳水化合物和脂肪的摄取量。
2.避免食用高脂饮食、精加工食品、高热量食品以及油炸食品，以此来减少热量的摄入。
二、增加运动量，其好处包括：
1.运动可以改善胰岛素抵抗。
2.能增加热量消耗，从而实现控制体重的目标。
三、定期监测体重，培养健康体重的理念。
四、在饮食和运动的基础上，如果无法有效控制体重，可在医生指导下适当借助减肥药物进行治疗，比如奥利司他胶囊等，但减少饮食和增加运动才是减肥的根本，不可过度依赖药物，以免引发不良后果。
总之，减肥要综合采取多种方法，尤其要重视饮食控制和运动锻炼，必要时合理使用药物辅助，但不能过度依赖药物。同时要养成监测体重和关注健康体重的意识。