例假即月经，是生育期妇女重要的生理循环周期。
一、月经是一种重要生理现象。它指的是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。对于生育期妇女来说至关重要。
1.月经周期规律意义重大，是生殖功能成熟的关键标志。
2.月经有初潮这一概念，多数女孩在13岁到14岁迎来首次月经，早的可能11岁，晚的大概15岁左右。
二、月经的相关特征。月经来潮期间，颜色通常呈暗红色，也有呈鲜红色的情况。
在月经期间，需要认真做好自身护理工作。比如短时间内要尽量避免吃辛辣刺激性食物，因为这可能会对正常月经的排出产生影响。
总之，要清楚认识月经的本质和特点，在月经期间注重护理，以保障身体健康。