肾亏在中医理论中是指肾脏精气阴阳不足，其引起的原因有多种。从现代医学角度看，可能与多种因素相关。比如长期过度劳累，长时间的体力或脑力劳动，超过身体负荷，就容易导致肾亏，有研究表明，长期高强度工作的人群中，肾亏的发生率相对会高一些。
一、生活方式因素
1. 作息不规律： 长期熬夜是常见导致肾亏的因素之一。人体正常的生物钟被打乱，肾脏的代谢和修复功能会受到影响。通常建议成年人每天保证7 - 8小时的睡眠时间，如果长期低于6小时，肾脏受损风险增加，进而可能引发肾亏相关症状。2. 缺乏运动： 运动量过少会使身体气血运行不畅，影响肾脏的功能。像每周运动不足3次，每次运动时间少于30分钟的人群，肾脏的活力会下降，久而久之就容易出现肾亏情况。
二、疾病影响
1. 慢性疾病： 一些慢性疾病会累及肾脏，导致肾亏。例如糖尿病患者，如果血糖控制不佳，病程超过5年以上，约有30% - 40%的患者会出现不同程度的肾脏病变，进而引发肾亏相关表现。还有高血压患者，长期高血压会使肾小球内压力增高，损害肾脏结构和功能，增加肾亏发生几率。2. 先天因素： 有些人先天肾脏功能相对较弱，比如父母体质较差，在孕育过程中肾脏精气禀赋不足，出生后就可能存在肾亏的潜在风险。这种先天因素导致的肾亏，往往在后天如果不注意调养，更容易出现腰膝酸软、乏力等肾亏症状。
三、饮食不当
1. 过度食用寒凉食物： 长期大量食用生冷寒凉食物，如过多食用冰镇饮料、生鱼片等，会损伤肾阳。尤其是在寒冷季节，本就容易伤肾，长期如此会影响肾脏阳气的功能，导致肾亏。例如冬季每天饮用2杯以上冰镇饮料，连续3个月以上，肾脏受寒风险明显升高。2. 暴饮暴食： 暴饮暴食会加重脾胃负担，间接影响肾脏功能。因为脾胃是后天之本，肾为先天之本，脾胃功能失常会影响精气的化生，进而影响肾脏，长期暴饮暴食的人群，出现肾亏的可能性增大。