可以吃苹果。苹果富含维生素、纤维素和矿物质等营养成分，适量食用有助于身体恢复。但需注意以下几点：
1.食用常温苹果：避免食用冷藏或冰冻的苹果，以免引起胃肠道不适。
2.注意清洁：苹果表皮可能残留农药，食用前应彻底清洗干净。
3.控制食用量：过量食用可能导致消化不良。
此外，小月子期间的饮食还应注意以下几点：
1.加强营养：多摄入富含优质蛋白质、铁、钙等营养素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品、豆制品、动物肝脏等。
2.避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷食物，以免刺激胃肠道。
3.保持饮食均衡：多吃蔬菜、水果，保证摄入足够的膳食纤维。
4.注意饮食卫生：餐具要清洁消毒，食物要煮熟煮透。
总之，小月子期间可以吃苹果，但要注意食用方法和适量食用。同时，还应注意饮食的均衡和卫生，以促进身体的早日康复。如有其他不适或疑问，建议咨询专业医生。