十个月宝宝拉肚子可通过调整饮食结构与药物治疗来缓解。要及时就医对症治疗。具体如下：
一、调整饮食结构：宝宝拉肚子常因对蛋白质消化不良，喝牛奶或奶粉的小儿较常见。若是母乳喂养可继续，喂养方式无需改变，奶量及次数也不必减少，通常可自然恢复正常。若为混合或人工喂养，则要适当调整饮食结构，可在奶粉中多加水，还可适当喂含糖、含盐的水，也可适当减少喂奶次数和量，或服用小儿复方胃蛋白质酶以调节消化功能。
二、药物治疗：
1.蒙脱石散：具有良好的吸附作用，既能吸附儿童肠道中过多水分，又有助于保护儿童肠道黏膜，利于减轻宝宝腹泻症状。
2.益生菌：宝宝腹泻时常有肠道菌群紊乱，益生菌能有效调整肠道菌群紊乱，使其恢复正常，促进腹泻好转。
若上述治疗均无效，应及时前往医院就诊。
总结：对于十个月宝宝拉肚子的情况，要根据具体情况采取调整饮食结构和药物治疗等措施，若效果不佳需尽快就医。