肚子上赘肉多可通过以下方法减肥：
一、运动锻炼：若是长期存在久坐久站或暴饮暴食等情况，就容易使肚子上堆积较多脂肪。这时需要每天坚持进行如转呼啦圈、跑步等运动锻炼，其能将身体多余的热量与脂肪消耗掉，进而实现减肥目的。
二、抽脂手术：它是利用负压原理来吸取皮下堆积的脂肪，从而达到瘦肚子的效果，价格大概在3000元到5000元左右，通常两周左右可以见效。
三、激光溶脂：借助等离子光热效应原理，产生特定能量作用于皮下脂肪层，能够使多余脂肪均匀液化，并通过自身新陈代谢排出体外，以此去除肚子上的赘肉。价格一般在4000元到6000元，大概需要一周到两周左右见效。
减肥后较容易反弹，所以需要保持合理饮食，做到一日三餐定时定量。
总结概况提示：本文主要讲述了肚子上赘肉多的减肥方法，包括运动锻炼、抽脂手术、激光溶脂，同时提到减肥后要注意保持，以防反弹。