孕妇可以适量吃菠萝蜜，但要注意一些情况。一般来说，孕妇每天吃100~150克左右的菠萝蜜是比较合适的。
菠萝蜜的营养成分
丰富维生素：菠萝蜜含有丰富的维生素C，每100克菠萝蜜中维生素C含量约为9.8毫克，能帮助孕妇增强免疫力，促进铁的吸收等。矿物质元素：它还含有钾、镁等矿物质元素，对维持孕妇体内电解质平衡有一定作用。
食用菠萝蜜的好处
补充能量：菠萝蜜含有一定量的碳水化合物，每100克菠萝蜜大约能提供105千卡的能量，能为孕妇在孕期补充能量，缓解疲劳。促进胃肠蠕动：其中的膳食纤维可以促进孕妇的胃肠蠕动，有助于预防孕期便秘问题。
食用需注意的情况
过敏风险：如果孕妇本身是过敏体质，尤其是对菠萝蜜过敏的话，千万不能吃菠萝蜜，否则可能会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏症状，严重时可能会影响孕妇和胎儿的健康。控制食用量：虽然菠萝蜜有好处，但不能过量吃。因为菠萝蜜含糖量相对较高，过量食用可能会使孕妇血糖升高，尤其是有妊娠糖尿病风险的孕妇更要谨慎，要严格控制摄入量。注意食用卫生：吃菠萝蜜时要确保果实新鲜，清洗干净，避免因食用不卫生的菠萝蜜而引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等，这对孕妇和胎儿的健康都不利。