一白遮三丑，拥有美白肌肤是每个女生的愿望并非不可能实现。以下是最有效的全身美白方法分享：
一、多喝水
想要实现全身美白，首先要做到多喝水。每天要喝足八杯水，这样能维持人体正常的新陈代谢。尤其要注意早上空腹喝一大杯温水，如果能加点柠檬汁则效果更好。此外，晚上睡觉前30分钟也要喝一小杯温水，这样可以让细胞充分吸收水分，有效防止黑色素产生，从而达到美白效果。
二、多喝牛奶、多吃蔬果
为了全身美白，平时要适量饮用牛奶，并且多吃富含维生素C的蔬果，这样能使全身美白效果更佳。比如柠檬、番茄、山楂等都是不错的选择。但要注意，感光能力较强的食物如芹菜、香菜和红萝卜等尽量少吃。
三、芦荟自制面膜美白
芦荟具有出色的美白功效。巧用芦荟自制面膜可有效达到美白目的。具体做法是：先准备适量带斑芦荟叶，去掉芦荟刺后与黄瓜一起放入榨汁机榨出汁液，再与蛋清、珍珠粉、面粉等一起调制成合适的稀稠度，然后将脸洗净后敷上面膜，15分钟后用温水洗净。经常这样做可以实现美白。
总之，拥有白皙肌肤令人羡慕，为了美丽，大家赶快行动起来吧！