全身美白最有效的方法

喝大量的水可以美白整个身体。早上空腹喝一大杯温水，加入柠檬会有更好的效果。此外，睡前30分钟喝一小杯水可以防止黑色素，有效美白皮肤。豆腐海带对全身有很好的美白效果。平时你可以多吃豆腐。最好搭配海鲜。豆腐富含蛋白质，海带含高碘，对全身美白非常有益。多喝牛奶，多吃蔬菜和水果可以美白全身，多喝牛奶可以美白皮肤，还有一些光敏性很强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等。应该尽量少吃。