经常口腔溃疡牙龈肿痛可能由多种原因引起，一般来说，复发性阿弗他溃疡有一定的周期性，发作时溃疡局部灼痛明显，而牙龈肿痛多与牙龈炎、牙周炎等有关。比如复发性阿弗他溃疡每年可能发作数次不等。
口腔溃疡的常见情况
诱因方面： 缺乏维生素B族可能引发口腔溃疡，像维生素B2缺乏时就较易出现。另外，精神压力大也会增加口腔溃疡发作几率，长期处于高压力状态的人比压力小的人更易频繁长口腔溃疡。表现特点： 口腔溃疡通常是圆形或椭圆形的浅表性溃疡，中央凹陷，表面覆盖黄色假膜，周围有红色晕带，疼痛较为明显，一般7 - 10天可自愈，但容易反复发作。
牙龈肿痛的常见情况
牙龈炎导致： 口腔卫生不良是主要原因，若不按时刷牙、漱口，牙面上会堆积牙菌斑、牙结石，刺激牙龈，引发牙龈红肿、疼痛，刷牙或咬硬物时易出血。比如每天刷牙少于2次的人，患牙龈炎导致牙龈肿痛的概率比每天刷牙2次以上的人高很多。牙周炎导致： 牙周炎是牙龈炎进一步发展而来，除了牙龈肿痛，还可能出现牙龈萎缩、牙齿松动等情况，病情严重时会影响牙齿的稳固性，甚至导致牙齿脱落。
如何缓解不适
口腔溃疡缓解： 可以使用含漱液，如氯己定含漱液，能起到杀菌、消炎的作用，帮助减轻口腔溃疡的疼痛和炎症。同时，要注意保持口腔清洁，多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，补充维生素有助于促进口腔溃疡愈合。牙龈肿痛缓解： 首先要做好口腔清洁，正确刷牙，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。也可以使用牙线清理牙缝中的食物残渣。如果牙龈肿痛较为严重，可在医生指导下服用一些消炎药物，如甲硝唑等，但需注意孕妇等特殊人群要谨慎使用。