拉肚子在临床上被称为腹泻。一般来说，可以通过按摩天枢穴、下痢穴、大横穴、外劳宫穴等来缓解，能帮助减轻腹泻以及腹泻引发的腹胀、腹痛等状况。在中医里，穴位通常用寸来定位，1寸即个人大拇指的指宽，四指横量则为3寸。
一、天枢穴：处在腹部，位于距离肚脐左右两侧2寸的地方。此穴位主要用于医治腹泻、痢疾、腹痛、腹胀等胃肠病症，也能辅助缓解妇科疾病，像痛经、月经失调等。
二、下痢穴：位于足部的足心部位，在足部拇趾与第二脚趾中间向内2厘米处，该穴位能有效帮助缓解腹泻情况。
三、大横穴：位于腹部，在距离肚脐中央4寸的位置，这个穴位可以有效治疗腹泻，还可用于治疗腹痛、便秘等。
四、外劳宫穴：在掌部，处于手背第2和第3掌骨之间，手掌指关节后的0.5寸的位置。可治疗腹泻，也能治疗落枕、指掌麻痹等情况。
此外，气海、中脘、肺俞、手三里、足三里等穴位，对缓解腹泻也有一定作用。要是担心自己不能准确找到穴位，也可以咨询中医医师，在医师指导下进行按摩。但如果按摩穴位后仍然没有得到缓解，建议及时前往医院诊治，以免症状加重，出现因腹泻导致的脱水等情况。
总结：文章主要介绍了可缓解腹泻的一些穴位，包括天枢穴、下痢穴、大横穴、外劳宫穴等，以及它们的位置和功效，还提到了其他一些对腹泻有缓解作用的穴位，同时强调若按摩效果不佳应及时就医。