冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病，预防其形成可从以下方面着手并做好护理：
一、饮食控制：冠状动脉粥样硬化性心脏病是因冠状动脉管腔狭窄或闭塞引发的心脏病，可能导致胸闷、胸痛等症状。在饮食护理方面，要控制体重，避免过多摄入高胆固醇食物，如动物内脏、鸡蛋等，可适当多吃蔬菜和水果。这是因为高胆固醇食物会增加血液中胆固醇含量，加重动脉粥样硬化进程，而蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于维持心血管健康。
二、运动锻炼：需坚持运动，如跑步、游泳、骑单车等。运动锻炼可提高心脏耐缺氧能力，对预防疾病很有好处。适当的运动能增强心肺功能，促进血液循环，改善血管弹性，从而降低冠心病的发生风险。
三、禁止饮酒抽烟：烟酒对身体刺激性强，会促使动脉硬化进展，还会导致心跳加快，使心肌耗氧增强，可能诱发心绞痛。饮酒会导致血压升高、心率加快，增加心脏负担；抽烟会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化形成。
四、保证充足睡眠：长期睡眠不足或经常熬夜会使交感神经兴奋度增加，导致动脉硬化进展加快。所以要改掉不良作息习惯，保证充足睡眠，做到早睡早起。充足的睡眠有助于维持身体正常的生理功能，包括心血管系统的稳定。
五、定期复查：要定期到医院进行血液检查、心电图检查、超声心动图检查等。若发现患病要尽早治疗，防止病情加重。定期复查能及时发现潜在问题，以便采取针对性的治疗措施，避免病情恶化。
总之，预防冠状动脉粥样硬化性心脏病要从多个方面综合采取措施，同时要保持良好心情，减轻心理压力，一旦出现不适症状要尽快就医。