老人总睡眠增多的原因包括生理现象、痴呆、睡眠呼吸暂停综合征，以及体质差的老人易患老年性疾病等。老人总睡觉的原因具体如下：
一、生理现象：老年人到70至80岁时，会失去整段睡眠而出现断续睡眠。且白天常处于闲暇状态易打盹，进而呈现夜间不睡觉而白天常睡觉的现象。
二、痴呆：老人若伴有认知功能下降出现痴呆情况，可能会经常睡觉。
三、睡眠呼吸暂停综合征：当老年人患有此综合征，因颅内缺氧会导致老人嗜睡。
总爱睡觉的老人平时应注意这些方面：
1.要加强锻炼，以提升身体免疫力。
2.多食用健康食物，同时减少辛辣刺激食物的摄入。
总结概况提示：老人总睡眠增多原因多样，包括生理及病理等情况，而对于总爱睡觉的老人，在日常生活中要注重锻炼和饮食方面的调整。