流产后吃蛋白质含量高的食物、含铁食物、富含维生素食物对身体有益。以下具体阐述：
一、流产后吃什么对身体最好
1.蛋白质是抗体重要组成，摄入不足会致抵抗力降低，流产后半月内要补充蛋白质，可多食用鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。
2.流产后身体虚弱易出汗，要多次补充水分，以减少水分蒸发，汗液会排泄更多水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，应多吃新鲜蔬菜和水果，也利于预防便秘。
3.多吃含铁食物，如动物肝脏、猪血、鸭血等，多喝人参红枣水可补气养血。
4.在正常饮食基础上，要避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等，这些食物会刺激器官充血，增加失血。
二、如何预防流产
1.备孕阶段要调理好身体，对基础疾病进行预防及治疗。
2.怀孕后要养成良好习惯，保持好心情，避免过度劳累，不做剧烈运动。
3.不接触有毒有害物质，远离烟酒、辐射源，不乱吃药，不吃保健品。
4.尽早去医院监测HCG和孕酮指标，如有异常现象及时给予医疗干预。
5.饮食要合理且营养均衡，忌生冷、辛辣、刺激性食物，忌食山楂、螃蟹、薏苡仁等食物。
总之，流产后身体虚弱，可多吃高蛋白饮食，饮食要均衡，不吃生冷油腻辛辣食物，注意保暖以助身体恢复。