药流后为了促进身体恢复，饮食上可以多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物。一般来说，蛋白质含量高的食物如鸡肉、鱼肉等，每天可适当摄入一定量来帮助身体修复。
蛋白质丰富的食物：
- 肉类：鸡肉是不错的选择，它富含优质蛋白质，容易被人体吸收利用。比如每天可以吃100~150克的鸡肉，做法尽量清淡，像清蒸或炖煮，减少油脂摄入。鱼肉也是很好的蛋白质来源，像鲫鱼，富含多种不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于身体恢复，每周可以吃2~3次。
- 豆类及豆制品：豆腐就是很好的代表，每100克豆腐中含有约8克左右的蛋白质，而且还含有丰富的钙等矿物质。可以做成豆腐汤，或者搭配蔬菜清炒，每天适量食用。
富含维生素的食物：
- 新鲜蔬菜：菠菜富含维生素C、维生素K等多种维生素。每天可以吃200克左右的菠菜，能炒着吃或者做成菠菜蛋花汤。西兰花也是维生素的良好来源，它含有丰富的维生素A、维生素C和膳食纤维等，每周吃2~3次，每次100克左右。
- 新鲜水果：苹果是常见且适合药流后食用的水果，富含维生素C和膳食纤维。每天吃1~2个苹果比较合适。橙子也含有大量维生素C，每天可以吃1个中等大小的橙子来补充维生素。
含铁丰富的食物：
- 肉类：动物肝脏含铁量较高，像猪肝，每100克猪肝中含铁量约为22.6毫克，但不宜过量食用，每周吃1次，每次50克左右即可。红肉中的牛肉也是含铁较多的食物，每100克牛肉含铁约2.8毫克，每周可以吃2~3次，每次80~100克。
- 豆类：红豆含铁量比较高，可以煮红豆粥，每天喝一碗，有很好的补铁作用。黑豆也是含铁丰富的豆类，每天可以吃一些黑豆制作的食品，如黑豆豆浆等。