一般建议在饭后1~3小时后再去游泳。
这是因为饭后人体的血液会流向消化系统，帮助食物消化和吸收。如果在饭后立即游泳，可能会导致血液流向四肢和肌肉，影响消化功能，引起消化不良、腹痛、呕吐等不适症状。此外，饱腹状态下游泳还可能增加胃下垂的风险。
具体的时间间隔还会受到个人体质、饮食习惯、食物种类等因素的影响。如果你吃了较多的食物或者食物比较油腻，那么等待的时间可能需要更长一些。相反，如果你吃的是比较清淡的食物，且食量较少，那么可以在饭后较早的时间去游泳。
需要注意的是，每个人的身体状况都不同，如果有消化系统疾病、心血管疾病或者其他健康问题，应该在医生的建议下决定是否适合游泳，以及在饭后多久可以游泳。此外，游泳前还应该进行适当的热身运动，避免肌肉拉伤和抽筋等意外发生。
总之，为了确保身体健康，最好在饭后等待适当的时间再去游泳，并且根据自己的身体状况做出合理的选择。